Smijeh je lijek

Većina nas je čula barem nešto o vrijednosti osmijeha za naše fizičko i psihičko zdravlje. U Mudrim Izrekama čitamo kako je veselo srce izvrstan lijek . Vjerujem da je Bogu ugodno kad se smijemo i kad nasmijavamo druge. To ne znači da bismo svi trebali postati šaljivčine ili se smijati u neprikladno vrijeme i neprikladnim šalama, no svakako ćemo pomoći jedni drugima ako malo ležernije pristupimo životu.

Osmijeh će uljepšati dan vašem sugovorniku i dati mu vjetar u leđa za nove svakodnevne izazove. Možda mislite: „Ma, ja nisam takav, više sam rezervirana osoba.“ Često takvo razmišljanje prati strah od neprihvaćenosti: „Kako ću se osjećati ako mi taj netko ne uzvrati osmijeh? Što ako radosno pozdravim susjeda, a on mi šturo odgovori?“ i sl. Međutim, razmišljajući na taj način vrijeme provodimo izbjegavajući odbačenost umjesto da pokušamo razviti dobre i zdrave međuljudske odnose. Zatvaramo se u sebe i propuštamo priliku da ljude dotaknemo kroz osmijeh i/li prijateljsku riječ. A upravo je to ono što je svima potrebno, a niti najimućniji ne mogu ući u trgovinu i kupiti kutiju osmijeha i vrećicu ohrabrenja. Takve geste možemo samo darovati jedni drugima, a uputno bi bilo da ih darujemo na dnevnoj bazi.

Osmijeh je početak ljubavi. On označava prihvaćanje i podršku. Pokušajte u svoj svakodnevni raspored unijeti osmijeh. Osmjehnite se svojim ukućanima, susjedu na stubištu, blagajnici koja vam je naplatila račun u trgovini ili službenici u banci. Osjećat ćete se bolje, a osjećati će se bolje i oni koji nas svakodnevno susreću. Nevjerojatno je koliko osmijeh i prijateljski pozdrav mogu opustiti ljude.

 Šala na vlastiti račun

Ništa ne može promijeniti neku lošu situaciju tako brzo kao smijeh. Meni se često zna dogoditi da zbog brzopletosti krivo upamtim izgovor neke nove riječi; ili izostavim koje slovo ili okrenem red slova ili mi je kriv naglasak. I onda kad je izgovorim na svoj način netko tko poznaje tu istu riječ blijedo me pogleda i zatraži da je ponovim još jednom.  Odmah znam što se dogodilo. Nekad mi je zbog toga bilo neugodno, zacrvenjela bi se i pomislila bi kako je bolje šutjeti nego se sramotiti. No danas se nasmijem i kažem naglas: „Sto posto sam rekla nešto krivo!.“ Tada se i moj sugovornik slatko nasmije, a daljnji razgovor bude opušteniji. Zašto ne bismo imali naviku pomoći ljudima da vide kako nismo savršeni i da možemo birati, hoćemo li se nasmijati svojoj nesavršenosti ili se zbog nje osjećati manje vrijednima. Dajte sebi i drugima dopuštenje za nesavršenost! Svijet i život puni su pritisaka i zato nam je potrebno čuti ljubaznu riječ koja će nam dati do znanja da samo prihvaćeni i dragocjeni unatoč svoje nesavršenosti.

Pogledajmo još neke dobrobiti osmijeha:

Osmijeh nas čini privlačnima. Veseo čovjek je kao sunce; kud god ide osvjetljava. Namršteno i tmurno lice odbija ljude, a nasmiješeno ih privlači. Mirna i vedra osoba čini mirnim i vedrim sebe i druge. (Epikur)

Osmijeh mijenja naše raspoloženje. Osmijeh može prevariti tijelo i pomoći vam da promijenite raspoloženje.

Smijeh je zarazan. Kad se netko smije osvoji cijeli prostor i svima mijenja raspoloženje. Osoba koja se smije nosi sreću sa sobom.

Smijeh je lijek. Snižava krvni tlak, osnažuje imunološki sustav i djelotvoran je protiv stresa. Osmijeh će ti dati još deset godina života ( kineska narodna).

Smijeh je prirodna droga. Smijeh oslobađa hormone sreće endorfine i serotonin. Svi su dani nevoljniku loši, a tko je vesela srca, na gozbi je bez prestanka. (Izreke 15:15)

Osmijeh nas pomlađuje. Mišići koje koristimo dok se osmjehujemo podižu lice i osoba izgleda mlađe.

Osmijeh vam daje izgled uspjeha. Ljudi koji se smiju izgledaju uvjerljivije, prije će dobiti unapređenje i ljudi će im lakše prići. Nabacite osmijeh za vrijeme sastanka i ljudi će na vas drugačije reagirati.

Iskušajte ovaj test: Nasmiješite se. Sada pokušajte misliti na nešto negativno, bez da skinete osmijeh. Teško je, zar ne? Odagnajte depresiju, tugu, stres i zabrinutost smiješeći se. Svaki dan bez osmijeha, izgubljen je dan (kineska narodna).

One Response to Smijeh je lijek

  • Ruzica-Marija says:

    Željka legendo! 🙂

    Provjeravam e-mail postu i Vaš me mail najviše razveseli!

    Puno ljubavi i osmijeha Vam šaljem! <3

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*